SPORT & NATURE
SPORT & NATURE
Tre giorni per ricollegarsi con il proprio corpo e la propria mente, attraverso il movimento e il contatto con la natura.
Attività sportive, trattamenti e sana alimentazione si incontrano in un’esperienza costruita su misura per te per entrare in sintonia con l’ambiente circostante e indulgere in un relax naturale
Che tu sia solo, in coppia o con un gruppo di amici tornerai da questo viaggio
rigenerato e con tanti preziosi consigli per prolungare i benefici.
DATE
O T T O B R E
20-21-22
N O V E M B R E
3-4-5
I CINQUE STEP DELL’EQUILIBRIO CORPO-MENTE
STEP 1
CONOSCIAMOCI
Una videochiamata introduttiva si terrà con l’istruttore di yoga 15 giorni prima del vostro arrivo per conoscersi e aiutarci a personalizzare l’esperienza intorno alle vostre esigenze
STEP 2
L E ATTIVITA’
Il tuo programma sarà progettato intorno a un massimo di cinque attività dalle seguenti categorie proposte:
Early Bird/ Functional Training/ Outdoor Cardio Activities/ Mind & Soul/Body Treatments
STEP 3
VALUTAZIONE POSTURALE
La valutazione posturale è lo strumento che permette di mettere in luce asimmetrie strutturali e muscolari che spesso causano infortuni e dolori articolari.
Attraverso la valutazione è possibile porre le basi per impostare un percorso che consentirà̀ di ritrovare il proprio equilibrio e benessere psico-fisico.
STEP 4
METTIAMOCI IN GIOCO
Le attività che saranno inserite nel programma personalizzato saranno selezionate fra quelle sotto indicate.
FUNCTIONAL TRAINING
OUTDOOR TRAINING: Percorso funzionale tra le colline del Monferrato per migliorare forza, equilibrio e resistenza.
TRAINING FOR TWO: Ritrovare e migliorare l’Intesa con il proprio partner attraverso un workout disegnato per la coppia.
EARLY BIRD
BAREFOOTING: camminare a piedi nudi per un’intensa sensazione di benessere e libertà
RISVEGLIO MUSCOLARE: allungamento e tonificazione muscolare per attivare la propria energia.
OUTDOOR CARDIO ACTIVITIES
Scopri le colline del Monferrato attraverso una combinazione di tour in E-Bike e trekking
MIND & SOUL
PILATES:Ridurre lo stress e le tensioni attraverso la fluidità del movimento. Potenziare il controllo e la consapevolezza corporea cioè la capacità di percepire e controllare i movimenti del proprio corpo in modo preciso ed efficiente.
BREATHING TECHNIQUES: esercizi di respirazione per ridurre stress e stati d’ansia
BODY TREATMENTS
MASSAGGIO RILASSANTE: un tocco delicato per ridurre stress e tensione
MASSAGGIO SPORTIVO: migliorare la performance atletica riducendo la tensione muscolare
MASSAGGIO DRENANTE: favorire il drenaggio dei fluidi linfatici riducendone i ristagni
TRATTAMENTO ENERGETICO: riequilibrio energetico attraverso le tecniche della MTC come Shiatzu e Coppettazione
STEP 5
MANGIARE BENE
Il programma prevede la cena al Bistro di Nordelaia, dove i piatti sono preparati utilizzando i migliori prodotti locali e tenendo a mente il vostro benessere.
A guidarvi durante il vostro soggiorno a Nordelaia sarà Silvia Cassi, milanese, con oltre trent’anni di esperienza in programmi di formazione personalizzati e mirati che aiutano i suoi clienti a raggiungere i loro obiettivi di fitness e salute. La sua attenzione per i dettagli e l’ascolto dei suoi clienti caratterizzano Silvia nella sua attività di istruttrice.Sarà lei a motivarti, sostenerti e garantire la vostra sicurezza e benessere.
La nostra proposta Sport & Natura include:
- Pernottamento di due notti presso Nordelaia
- Colazione à la carte
- Accesso alla piscina, alla palestra e alla spa
- 5 tra le attività sopra elencate
- Due pranzi o due cene presso il nostro bistrot con menu 3 portate a scelta
dalla carta. Bevande escluse
La nostra proposta Sport & Natura non include:
- Bevande
- Trasferimenti da e per l’aeroporto/stazione ferroviaria
- Tassa di soggiorno
- Tutto ciò che non è specificato in “La nostra proposta Sport & Natura include”
Tariffa a partire da: € 1574
Il pagamento completo è richiesto al momento della conferma.
L’acquisto dei retreat è disponibile fino a 15 giorni prima dell’arrivo.